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お茶 ダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:7/8/2008
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お茶ダイエット

ダイエットには水分が必要です。水分は1日2リットル〜飲みましょう。
 

ダイエット茶の成分いろいろ

サラシアレティキュラータ

インド南部やタイ等に自生している、つる性の樹木でその根から取れるサラシノールというエキスが、ダイエットや血糖値を下げる働きをするのです。また腸内バランス調整と便秘がちの人や下痢がちで困っている人におなかをすっきりさせる働きをします。

 高山烏龍茶

脂肪分解酵素を活性化させる烏龍茶ポリフェノールを多く含むといわれている半発酵の青茶。高山で栽培された高品質なウーロン茶です。肥満防止?脱脂効果があるとされています。香りに清涼感がみなぎっています。

ハトムギ

ハトムギは、お米や小麦の2倍のタンパク 質を含み、カリウム、鉄分、ビタミンB1?B2、 ナイアシンなどの豊富なミネラルや栄養素、 それに加えてお米の8倍も食物繊維を含んで いる優れた健康食品です。消炎?利尿?鎮痛?排膿作用があり、体内の水分や血液の流れをよくして、 新陳代謝を活発にし、解毒?排泄を促します。

杜仲茶

ミネラル成分を豊富に含み、 利尿作用や便通の効果が高く、体内の新陳代謝を活発にします。血液中のコレステロールや中性脂肪の増加を抑え、血液をきれいにします。
ドクダミ

葉と茎に含まれているクエルチトリンと花に含まれているイソクエルチトリンには、緩下作用や利尿作用、毛細血管を丈夫にする作用があります。 吹き出物やニキビなどの皮膚のトラブルで悩んでいる方、便秘気味の方、膀胱炎になりやすい方、血圧が高めな方におすすめです。

バナバ

バナバは和名をオオバナサルスベリというミソハギ科の常緑高木で、フィリピン、インドネシア、タイ、インドなどで熱帯、亜熱帯地方に広く分布しています。他のお茶と比べてミネラルバランスに優れ、カフェインを含まないので、これを飲んでも眠れない等の不都合な作用はありません。また、タンニンで利尿作用を促進し、血液中のコレステロールを下げる働きも持っています。味は緑茶に似た甘味があり飲みやすいです。

タラ葉

日本では古くから樹皮、根皮、中国でも根皮が伝承的に健康茶として使われてきました。
タラの葉に含まれるサポニンは去痰、鎮咳、消炎、解熱、排膿、強壮、抗菌などの作用があります。

ガルシニア

南アジア原産のオトギリソウ科の柑橘類ガルシニア?カンボジアの果実に含まれるヒドロキシクエン酸をガルシニアといいます。
ガルシニアは、脂肪の合成をブロックし、食欲を抑制します。 日本の臨床試験でも、ガルシニアを食べたグループとそうでないグループを比較すると、 食べたグループの方が体重、蓄積脂肪ともに低く抑えられるという結果が出ています。

 
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