簡単 ダイエット レシピ
ダイエット[diettonya.com]-お気に入りに追加
ダイエット検索: 繊美姿 終極痩 苦瓜清脂

ほうれん草のココット

出 所:diettonya.com     更新日:7/16/2008
1、当社は無条件返品を承諾いただき、お客様は買った商品が好きではない場合、当社は無料で無条件返品又は返金し、及び所有運送や代金支払い過程に生じた費用を負担いたします。

ほうれん草のココット

ほうれん草のココット 
 
 
1人分   168kcal     10g
      
 
 
作り方はとっても簡単。しかも栄養たっぷりでおいしいメニューです。焼く時間を変えて、卵はお好みの固さにアレンジしてみてくださいね。
 

材料(2人分)

ほうれん草‥‥1/2わ
ベーコン‥‥‥‥2枚
卵‥‥‥‥‥‥‥2個
塩‥‥‥‥‥‥‥少々
こしょう‥‥‥‥少々

作り方

1 ほうれん草は熱湯でさっとゆでて水に取る。水気を絞り、3cm程度の長さに切る。
 
2 ベーコンは1cm程度の幅に切って、フライパンで乾煎りする
3 ベーコンが焼けてきたら、ほうれん草を入れてざっと混ぜ、塩、こしょうで味付けする。
4 耐熱容器に【3】を入れ、真ん中に空きスペースを作って卵を割りいれる。
 
5 オーブントースターで6、7分焼いてできあがり。 
 
 
 
  
 

 

 
簡単 ダイエット レシピ推薦情報
簡単 ダイエット
簡単 ダイエット レシピ人気情報
簡単 ダイエット レシピ新着情報
簡単 ダイエット レシピ
ホーム | 新規登録 | 会員登録 | 商品一覧 | ダイエット集客 | | 会社概要 / 代理募集 | お買い物方法 | 支払/送料 | 配送方法 | 苦瓜清脂 | 繊美姿清脂 | 終極痩 | Rss