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急速にダイエット8つの方法

出 所:diettonya.com     更新日:7/19/2008
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近代的な医学は思っています:毎日熱エネルギーのが量のエネルギーを上回る消耗を摂取するのは太っている形成の原因です。しかし、実際の生活の中で多くの人は自分の“たとえ水を飲むとしても太ります”を思っています。漢方医は“同じ似ている理論”があります。通常よく水を飲みます、お茶を飲みます、コーヒーを飲む人および特にパン、カステラ、ミカン、ブドウを食べることが好きな人、水胖を引き起こしやすいです。つまり、人体は食べてしまう食品と同じに(似ています)の形態をなりやすいです。相反して、もし変わりたいならばがやせて、多くできるだけゴボウ、ニンジン、レンコン、ネギ、タマネギ、山芋などを飲む方がよい色深くしかも性質の緊密な食品。太っているのは多くの慢性病の元凶です。そのため、疾病を予防して、減らすのは再びとても重要です。

生活の治療法:

1  労働を参加してあるいは運動をします、十分に筋肉を鍛錬して、余分な水分を消耗します、体に熱さを産させます 。ここから交替の状況を改善して、減重の効果を達成します。

2  お風呂にはいって、サウナブロを洗う汗をかく時,水分を排出させる時,気化熱の原理から,また体内の熱量を消耗しようとして,減重の利点があります。 もし“ショウガ浴”(ひとつのショウガを持って成泥をつぶします、布袋の中で置きます、浴槽の中の“ショウガ浴”に掛かります)を洗うことを更に1歩進めることができるならば、“塩浴”(1の小さい袋の粗塩の“塩浴”を放します)、“ニンニク浴”(ニンニク粉を入れての布袋の“ニンニク浴”)、もっと良くなりました。

3  十分に海藻、豆、イモの種類、玄米などの食品を吸収します。食品の繊維の作用のため、腸内の多すぎるコレステロール、脂肪酸、糖分、交替のろくでなし、水分は体外を排除して、高まって重い効果を減らすことができます。

4  多くネギ、タマネギ、ニラ、ニンニクなどの植物を食べて、血液循環を促進して、増加して汗に並んで、生んで重い効果を減らすことができます。

5  いつもショウガの紅茶を飲んで、利尿作用があることを促進する同時に、体を温めることができて、交替に利益があります。

6 “水胖”の人、適切にもし塩味の食品を食べるならば:醤油、魚の実は、塩漬け魚、漬け物、煮込む食品など塩を含み食品をくわえて、塩分は水を絞り出すことができて、体にぴんと張らせます。

7、アズキ(50gのアズキは600ml水の鍋に置いて入れて、水分が半分、アズキ柔らかいになって、大概が30分をかかります)を煮て利尿作用があってとの作用に並ぶ促進があって、重さを減らすことに利益があります。

8、朝ご飯は食べないで、下の新鮮な果汁を飲む、とても良い効果を受け取ることができます:

ニンジンの1本の半分(約300g)、180mlの汁;リンゴ2/3個(約200g)、160ml;キュウリ1本(約100g)、80ml;総計420mlの(2.5杯)。

ニンジンの2本の(約400g)の240ml;パイナップルの200g、140ml;総計の380mlの(2杯)。 

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