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サツマイモー天然のダイエット良薬

出 所:diettonya.com     更新日:7/19/2008
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サツマイモが熱量をくわえるのは低くて、またいっぱいな腹をかなり備えて思って、主食のそれとも副食かとして用いるかに関わらず、すべて1種の良好なダイエットする食品です。

測定しますによると、100gのサツマイモが脂肪をくわえるのは0.2gだけで、米の1/4です。そのためサツマイモは低い熱量、低脂肪の食品の中の極めて優秀の食品です。これを除いて、サツマイモはまたバランスが取れている栄養の成分を含みます。例えばビタミンA、B、C、セルロースとカリウム、鉄、銅などの10数種類の微量元素、その中のセルロースは腸に対して良好な刺激の作用をうごめき始めて、排泄するのが滞りがないことを促進します。同時、繊維の構造が腸の内で吸収することができないため、炭水化物に脂肪の特殊な機能になるように妨害することがいます。故に、栄養は軒を学んで最も平衡がとれている保健食品にサツマイモをすることを栄養と呼んで、最も理想的にまた大きくないダイエットする食品を費やすのです。

サツマイモが安値のためまた効果は著しいのダイエット“良薬”、ここ数年来サツマイモは国外のにまた用意し愛顧を受けます。今、日本人はサツマイモをあぶることを1種の“おいしい食べ物の健康食品”にして、甚だしきに至っては東京、大阪の大きいホテルの内にもすべてサツマイモをあぶって売り出すことがいます。欧米人はまた設計してサツマイモを原料の製作のアイスクリーム、お菓子、キャンディなどにします。いくつかレストランで、パンを食べて無料にすることができて、サツマイモを食べてその他にお金を払わなければなりません。

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