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ハワイでダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:8/18/2008
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ハワイでダイエットしよう


「ハワイでダイエット」。
聞いただけでも「ムリ!」と思ってしまいますよね。
なんせハワイの料理は量が多い!
日本でおなじみのファーストフードもありえない位の量が出てきます。
ハワイから帰ってきた後は体重が増えているのがオチです。
かといってハワイにダイエットグッズを持っていくワケにもいかない。
でも。
ハワイでもダイエットは出来ます。
要はダイエットと意識せずにハワイ旅行を満喫すれば良いのです。
ビーチで遊ぶ!ショッピングに出かける!とにかく笑う!
それだけでもダイエット効果が期待できます。
私も宿泊先のホテルから大好きなアラモアナビーチまではとにかく歩きます。
何分かかる、何時間かかるなんて気にしません。
ダイエットしているという意識もありません。
ハワイの風を感じながら、ハワイの街を堪能しながらひたすら歩くだけで幸せなんです。
それが結果的に少しでもダイエットに繋がれば。
こんな嬉しいことはありませんよね。
アレも食べられない、コレも食べられない…と思うより、食べるものは食べる!そして思いっきり遊ぶ!の精神でハワイを満喫してください。


 お気楽主婦の力技ダイエット術−浮き輪をふくらまそう


ビーチに行く時は必ず浮き輪を持って行きましょう。
そしてビーチで浮き輪を膨らますのです。
大きい浮き輪になればなるほど、かなりの時間を費やします。
浮き輪を膨らませた後は汗だくになりますヨ!
ビーチに行く度に膨らまし、帰ったら空気を抜く。
面倒ですが、これを繰り返すと腹筋がだいぶ鍛えられますよ。


 お気楽主婦の力技ダイエット術−ウィンドウショッピング


ハワイへ行ったら買い物三昧…と言う方も多いかと思います。
買い物って意外と歩きますよね。
しかも無意識のうちに。
本当に買い物をしなくても、ウィンドウショッピングだけでもかなり歩けるかと思います。
ショッピングにお土産探しに。
どんどん歩きましょうね! 


 お気楽主婦の力技ダイエット術−とにかく笑おう!


アメリカ人の笑い方ってステキですよね。
「クックック」って笑い方ではなく「ウワァハッハッハ」って感じでお腹の底から笑うというか。
あれ、真似してみました。
意外と腹筋使います
10分くらい続けていると、結構疲れます。
ムリして笑う必要もないですが、せっかくハワイに来たのですから思いっきり楽しんで、思いっきり笑って過ごしましょう
笑うことは健康にもイイとされています。
ダイエットにもチョットは効果があるかもしれませんよ!
笑う門には福来る!
 

 
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