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脚(足)やせダイエットの効果

出 所:diettonya.com     更新日:11/5/2008
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脚やせダイエットとは?

脚やせダイエットとは、文字通り脚中心の部分ダイエットです。
脚の血流を刺激によって促進することによって、体全体の血流を促進したり、新陳代謝をあげることなどによって全身のダイエットにも効果があるといわれています。

 

脚やせダイエットの方法

脚やせダイエットの方法はいろいろあります。
具体的には、まず脚のツボ(リンパ)を刺激する方法。

脚には多くのツボが存在します。
具体的には血海・三陰交というツボが有名です。

脚のマッサージは筋肉にそって、軽いマッサ−ジをしたり、リンパが多く流れる膝の内側を軽くマッサ−ジするのがいいでしょう。冷水シャワーなどで脚の血流を促進する方法も効果があります。

 

脚やせダイエットの効果・評価

脚やせダイエットのいいところはなんといってもお金があまりかからないというところです。

ツボやマッサージは、場所とコツさえわかれば無料でいつでもできますし、冷水シャワーも自宅のお風呂で簡単にできます。

あとはもちろんジムなどで運動するのもいいですが、早朝に走ることでもできますので継続的な費用もかかりにくいです。

脚というのは、非常に太りやすくまた露出が多い部分でもあります。
すらりと伸びた美しい脚は男性をとりこにする効果があります。

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