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ダイエット器具を紹介

出 所:diettonya.com     更新日:2/3/2009
1、当社は無条件返品を承諾いただき、お客様は買った商品が好きではない場合、当社は無料で無条件返品又は返金し、及び所有運送や代金支払い過程に生じた費用を負担いたします。


ダイエット器具には体脂肪計などがあります。


ダイエット器具をさまざまな角度から紹介
ぜひともそろえたいダイエット器具です。

 

体脂肪計
細かい数値がわかるのでデジタルのものがベスト。

毎日計ることが大切。

体重、体脂肪以外に内臓脂肪、筋肉量なども測れる体組成計というものもあります。

 

メジャー
一週間に一度測って励みにしましょう。

 

クッキングスケール
食べる量を正確に測ってみましょう。

1グラム単位のものがおすすめです。

 

シューズ
急に運動をするとひざや足首を痛めることがあります。

クッション性の高いものを選んでください。

新しいウォーキングシューズや、ジョギングシューズを用意すると、運動に対するやる気が違ってきます。

 

ダンベル
部屋の中で気軽に運動できるので便利です。

 

自転車
サイクリングだと、足を痛めることがありません。

自分のペースで運動できます。

 

体脂肪はどうやってはかっているの?
家庭用のものはインピーダンス(電気抵抗)法を用いています。

体に微弱な電流を流して流れやすさを計測します。

筋肉は水分が多いため電流を流しやすく、脂肪は水分が少ないため電流を流しにくいことを利用します。

 

家で測った体脂肪と、外で測った体脂肪が違うことがあります。

それは体脂肪の計算式が機器によって違うためなのです。

あまり絶対値を気にせず、増減に注意するという使い方がよいです。
 

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