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骨盤ダイエットとは

出 所:diettonya.com     更新日:2/4/2009
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骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを矯正することで効果を発揮します。

骨盤ダイエットはどういうもの?
骨盤ダイエットは、骨盤の歪みを矯正することで骨盤が閉じるため、足やウエストが細くなり、サイズダウン効果をもたらします。

 

また、骨盤矯正によって、血行促進や新陳代謝の向上が期待でき、脂肪の付きにくい体になるようです。

 

骨盤ダイエットの方法
骨盤ダイエットは、日々のストレッチや運動、生活習慣を改善する必要があります。

でも、最近では、骨盤矯正のサポーターやベルト、クッションなどの便利グッズも販売されているようです。

 

ここでは骨盤ダイエットの体操をお伝えします。

@まず、手は腰にあて、真直ぐ立ちます。

A次に片足をあげて前に踏み出す。膝が直角になるくらい足を踏み出す。

別の足は後ろに残したままキープ。

B踏み出した足を元にもどす。

これを左右5〜10回繰り返してください。

 

効果があらわれるまでに時間がかかりますので、他のダイエット法と併用するのがいいと思います。
 

 
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