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痩せたい方に紹介

出 所:diettonya.com     更新日:2/5/2009
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痩せたいという気持ちは多くの方が持っています。

痩せたい(やせたい)方に簡単な方法を紹介
痩せたい、やせたいという気持ちは多くの人が持っています。

 

痩せる原理は簡単で、体に入れるカロリーを減らせばよいということです。

でも、なかなか食べ物を制限するのは精神的に辛いところです。

そこで色々と工夫する必要があります。

 

食事の時には、

茶碗を小さくする。

一口分を小さくする。

よくかんで食べる。

汁物を先に食べておく。

 

というようなものや、

 

おやつを食べるときには、

ノンシュガーを選ぶ。

洋菓子より和菓子を選ぶ。

買いだめしない。

小袋入りのものを買う。

 

など。ちょっとした工夫がよく言われています。

 

でも、一時的に体重を落としても戻ってしまうと意味がありません。

 

ダイエットを本当に成功させ、理想の体型を手にいれるためには、生活習慣を変えるということが必要です。
 

 
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