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薬膳ダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/10/2008
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ダイエットしてなんと苦く食べなくて,薬膳料理はダイエットするとちゃんとつくろうことができます。 私たちはただ皆さんにいくつかのダイエットすることができる薬膳料理書き付けを推薦する 
 
1.鯉ス-プの「食事をのむしようとする」 ?5グラムも回すです,新鮮鯉が100グラム、かわ山椒15グラム、生姜、パセリ、酒、ネギ、味の素、すそれぞれ適量原料。 鯉を魚鱗に行って,腹を切り開くのは内臓へきれいに洗いに行って,ブロケットに切ります; はじかみ、ネギはきれいに洗って,打って破って待用します。 ?回して、鯉、ネギ、はじかみなべのなか入れる,インクが適量なる,おいて勇猛な火の上で沸かして,移してとろ火の上に煮つめておよそ40分間耐え忍びますか。 加入してパセリ、酒、味の素、すすぐにになります。 しかし単独に食用にする,また食が進むことができて,魚を食べてス-プを飲みます。 鋭い水ははれを治すのにダイエットすることができます。
 
2.はとむぎの実かゆの「本草綱目」 はとむぎの実30グラム使って,白砂糖は適量に原料をします。 ?苡仁きれいに洗う,どなべのなかに置く,水が適量なる,またどなべおいて火勇猛の上熱へわく,それからとろ火でとろ火で煮こんて耐え忍ぶか。 ?の苡の仁は柔らか上手あと加入して白砂糖すぐにになって,隨意に食事です。 健やかな脾臓は除いて湿ることができて,ダイエットしてはれを治します。

3.とうがんのかゆの「かゆ系図」 湿って軟らかいつながる珍らしいでとうがんの80グラム-100グラム(または冬瓜仁,かわくデカグラム-15グラム、新鮮な30グラム),うるち100グラム原料。 とうがんは刀で吹いたあときれいに洗おうとして,ブロケットに切って,さらにうるちと一緒にどなべに置くなら,かゆに一緒に合わせて煮ることができる(かゆのなかで塩を入れないでください)。 またはまず冬瓜仁で油で焼いて水へかすに,もううるちきれいへ入れてかゆへ煮る,毎日2回の時朝晩いつも有効に食べますか。 利尿ははれを治すことができて,ダイエットは脂肪が落ちます。

4.赤く大根のゴンブをとろ火で煮ってゴンブ、大根を使うのは適量で,ライラック、ダイウイキョウ、桂皮、サンショゥ、クルミ、食用の植物油、醤油はそれぞれ適量,原料です。 1夜を1日間をゴンブ水液体に浸すようとする(まん中2回の水をかえる),それから切られて系、大根はも玉糸に切るときれいに洗うです。 食用の植物油を煮えていて燃えてください ゴンブの系を加えて何回いためて ライラック、ダイウイキョウ、桂皮、サンショゥ、クルミ、醤油に入れておよび整頓する煮えて 直す中に大きく焼くのはゴンブまで腐って,また繊切大根に入れるととろ火で煮ると上手に食用にすることができます。 鋭い水は気を落ちつけることができて,ダイエットします。
 
5.ハスの葉のかゆはおいしいハスの葉の1枚(およそ200グラム)、うるち100グラム、白砂糖を使うのは適量,原料です。 こめきれいに洗って,水を入れてかゆを煮ます。 よく知っていて面する時新鮮茶の葉をきれいに洗ってかゆの上でおおって,およそ15分間とろ火で煮って,ハスの葉にはがして行って,かゆは浅緑になって,また煮て一刻わくといい。 つとめる時しゃくりょして白砂糖を入れて,いつでも飲むことができます。 清い暑気が、汗が出て、止めてのどが乾いて、落ちることができて脂肪はダイエットします。 薬膳料理は肥満症を防治することができるばかりでなく,またほかの万病を治療することができます。 私たちはこの食事の文化の珍貴な物が限りがない歓楽をもっと多い人に持ってくることができると待ち望みます。
 
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