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呼吸ダイエット法

出 所:diettonya.com     更新日:5/12/2009

                     

        呼吸ダイエット

  呼吸も下腹を痩せられるのですか?間違いない、これは山田式という呼吸法です。

山田式呼吸法は日本で何十年も行った、レポートによると、テレビー局の一人の

お嬢さんは山田式を探訪する時に、現場でこの呼吸法を試みました、当時彼女の

バストは83センチ、ウエストは63センチ、ヒッブは93センチでした。

三ヶ月後、彼女の体型は大きな変化を起きました。彼女のバストは88センチ、

ウエストは61センチ、ヒッブは89センチになりました。ダイエットとともに、

乳房も大きくなりました。

  山田式呼吸法を行う時は、 まず鼻で呼吸をし,双肩は上げないで胸を十分に

広げまして息を口から出します。呼吸する過程で上腹を使って、下腹は平に維持し

なければなりません。

  山田式呼吸法の順序:

腹はできる限りに収縮して、自然にいき十分の息を吸います。

息を吐く時、下腹を膨張しないで注意してください。

呼吸のリズムはちょうどいい、速すぎ遅すぎは免れます。

  注意:

山田式呼吸を開始したばかりに、すぐ呼吸量を大きくなってはいけません。

胸郭はまだ十分広げないため、空気はよく下腹までに吸入しまして、ですから、

呼吸量は適当に大きくなるということを注意しなければなりません。

 

 

 

 

 
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