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小さい顔になって方法

出 所:diettonya.com     更新日:6/11/2008
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1、筋肉をかんではっきりしている顔のアウトラインを訓練します

動作:歯の根部がかむのはきつくて、人差し指、中指、薬指は筋肉をかんで(かんで歯を締める時頬の両側が最も所をふくらまします)につきあうことを探し当てて、助けを借りて作力に反対して、力を入れて中に抑えつけて、筋肉をかんで中抑えつける指に外へおします。

機能:このように耳を鍛えることができる後に根は下顎の所のアウトラインに着いて、下顎の作用を緊縮させることを助けることがいて、しかも顔面の皮膚を昇格させます。

2、下顎の訓練はあごの贅肉を緊縮させます

動作:口を開けて、人差し指、中指、薬指を使って、あごをしっかり支えて、できるだけして口の上でを合わせますまで(へ)持って、同時にできるだけして口を開けます。

機能:全体のあごを昇格させて、あごの所の贅肉を緊縮させて、2重あごの人がいますについて、特に著しい作用があります。

3、ぶうと口の訓練は法令のしわを取り除きます

動作:口ぶう起成の円型を、人差し指、中指で上で唇の所を放置して、外向(性)の上に方向に向って、力を入れて口をかき出して、同時にできるだけして口がぶうを締めます。

機能:運動は私達が唇の筋肉に行くことに役立って、しかも法令の紋様を昇格させて垂れ下がって深い現象に変わることができます。
 
“小さい顔が使います”は詳細に説明します——これは実際にはひとまとまりの顔の筋肉の訓練で、受動的に主導的な立場の運動をマッサージしてと互いに結合して、もっぱら顔のいくつかのとても容易で緩む地区に対応することができて、原理は部のマッサージと顔の運動が互いに反作用力になるのです。すべての動作がすべてにになるのが遅くて、あとできれいにして、すべての保養の流れをしっかりと行った後に、約30分ぐらい続けます。すべての動作はすべて繰り返し3回して、第1回は5秒とどまって、第2、3の回は皆10秒間堅持します。
 
4、まぶたの訓練は目のくぼみが深くへこんでいることを防止します
 
 
動作:目は閉じて、人差し指は全体の目がかぶせる上に放置して、それから力を入れて目を開き始めます。

機能:上眼瞼の所の筋肉を鍛えるため、年齢の老化する引き起こす目の部が深くへこんだため防止します。

5、目を見張って完璧な全体の目の縁を訓練します  

動作:人差し指を眉の骨の下方で放置して、親指は下で目の縁の骨の上方を放置して、力を入れて目を押しのけて、同時にできるだけして目をきつく閉じます。

機能:全体の目の縁の骨の運動を助けるのこのようにです

6、おでこはつるつるし眉間に土地をならすことを訓練します  
 
動作:私達の両手を眉の上方で放置して、力を入れておでこを上へ引っ張り上げて、同時に目はできるだけ下を向いて見ます。

機能:このようにするのは全体のおでこを鍛えるので、しかもこめかみのつぼを昇格させておでこの髷の所の筋肉に着くことに役立ちます。

7、眉間はやさしく眉をしかめる醜い紋様を訓練します
 
 
動作:眉間のしわは締めて、私達は人差し指と中指で眉間にしわを寄せて力を入れて押しのけることにつきあって、同時に力を入れるのがしわの眉間できます。

機能:このようにしますです役立ちます助けの私達の顔面センターつけます口もとのからつきあいます髷に向ってつきあいます昇格させます。
 
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