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リンゴのダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/11/2008
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リンゴのダイエットする方法
1.連続3日ただリンゴだけを食べて、その他の果物と食品を食べません。

2.あなたは3度の食事の時間によってリンゴを食べることができて、或いは腹は空腹で食べて、お腹いっぱいになってまで。

3.どんな種類のリンゴがすべてできるに関わらず、でも、できるだけ赤いリンゴである方がよいです。青いリンゴは比較的に酸っぱくて、恐らく胃腸を刺激します。

4.リンゴが食べるのは新鮮で、その上きれいに洗って皮を削って、農薬が残存することを免れます。

はこれに3日以内になって、喉が渇く時、あなたが湯を飲むことができてあるいは刺激性の茶がなくて、例えばハッカのお茶、麦のお茶、赤い花茶、ドクダミのお茶など。

1.ダイエットする期間、あなたの胃腸はとても敏感なことができ(ありえ)て、だから飲んでカフェインの飲み物があることを免れて、例えば紅茶、コーヒー、緑茶、ウーロン茶など、胃腸は調子が悪くないようにします。

2.リンゴがダイエットする時、もし便秘の問題が現れるならば、3日目晩にになることができて、1両のスプーンを飲むオリーブ油は便通をよくして、体内の貯金の毒素が排泄することを促進します。

3日のリンゴがダイエットして終わりました後に、刺激性食品を遠く離れたため、あなたの胃腸はとても柔らかいことができ(ありえ)て、味覚もとても敏感で、その上胃は小さくなることができ(ありえ)ます。

4日目に始まって、あなたの飲食はゆっくりと回復して、急に多くの食品を食べることができなくて、特に間食を食べないでください。3日飲食の頭を回復して、先にできるだけかゆを食べて、豆腐などを食べますから始める方がよいです。
要するに、ダイエットした後に飲食を回復する時、その上食品が薄いことを要するのは量を過ごさないでください、こうなると、ダイエットする効果はやっと続けます。

リンゴはダイエットして体の消化系の大掃除に等しいです。もしあなたは本当にとても太いならば、一回のリンゴをするのはダイエットして体つきを回復したいですあり得ません。すべての2ヶ月は一回できるだけ行う方がよくて、理想的な体重まで減少しますまで。
 
リンゴのダイエットすることができる5の大きい理由 ?は食品が量を摂取して減らすため、胃腸などの消化器官は休養します。節食の時、少なく食べてあるいは定期的にダイエットすることを借りて、消化系に休むことができて、本来の機能を回復して、しかも正常に操作します。

1.リンゴはダイエットして腎臓あるいは胃腸の機能を高めて、体内の排気ガスを排除して、血液を浄化します。それが体内の鬱血(古臭くて不完全な汚す血液)ことができますを、宿便(古臭い糞便)、水毒(水腫の原因をもたらします)が排除します、体も更に健康になります。

2.リンゴはダイエットして人体に吸収させる熱量減らして、不足部分は体内の貯金の熱量の供給を必要とします。いわゆる体内の貯金の熱量つまり脂肪。体内の余分な脂肪は使って落ちて、人は自然とやせていることができ(ありえ)ます。
 
3.太った者はほとんどすべて食を過ぎるのため胃の部に拡張で、食欲を制御することができません。リンゴのダイエットする法は胃の部を縮むことができて、ダイエットした後に食欲は容易なコントロールになって、その上味覚は正常になって、刺激性の食品あるいは脂っこい食品が好きなことはでき(ありえ)ません。

4.リンゴはダイエットして血液のせりふの血球の形成を促進することができて、人体の抵抗力と免疫力を高めて、同時に神経と内分泌の機能を促進して、美容が顔をケアすることに役立ちます。
 
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