豆乳ダイエット
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豆乳おからダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/14/2008
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豆乳おからダイエットクッキーは、粉おからではなく生おからを使っているせいか、ダイエットクッキーの中ではキメが細かくしっとりタイプ。おいしく食べられるクッキーです。


おなかのすき具合はというと、寝るころにはおなかがグ〜って鳴っちゃいますが、翌朝のごはんを楽しみにして寝るというのもなかなか新鮮でいいですよ。
朝の目覚めもさわやかに、朝ごはん食べるぞー!と元気に起きられます。


夕食を豆乳おからダイエットクッキーにおきかえただけなのに、朝の体重の減りっぷりには驚かされました。
今までに寒天やもやしでしてきた苦労がぶっとびます。
ダイエットクッキーおそるべし。
夕食を1週間豆乳おからダイエットクッキーにおきかえた結果、何年かかけて5kg程増えた体重のうち、1.6kg減りました。
(⇒その時の詳しいダイエット日記 ⇒結果(体重変化グラフ))


40代で代謝も悪くなっているし、そう簡単には痩せまいと思っていたわたしでも痩せられました。

クッキーをあらめに割って、バナナやキウイなどフルーツを少しずつと(低脂肪)ヨーグルトをかけて食べるとおいしいし満腹&満足度アップです。さらに、チアシードを水でふやかして加えると満腹&腹持ちアップします。
ダイエットクッキーだけじゃ物足りないと思う日にトライしてみてね。
このくらい足しても、体重はしっかり落ちます。

それから、マシュマロを少し薄く切ってのせて軽く焼くと、外はサクッ?中はトローリ?になってまじうまです!マシュマロは1個35kcalくらいと意外と低カロリーなんですよ。

 

 

 
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