産後ダイエット
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産後ダイエット成功例

出 所:diettonya.com     更新日:6/19/2008
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産後ダイエット成功例
芸能人の中には、子供をもってからも整ったプロポーションをキープしている人がたくさんいます。
むしろ出産後の方がキレイになっているくらいの人もいますよね。
こういったステキなママ達は、どんな方法で産後ダイエットを成功させたのでしょうか。

産後ダイエットの成功者に話をきいてみると、産後ダイエットを痩せる為に行うという意識の人が少ないという傾向があるようです。
ムリのない運動や栄養状態を考えたバランスの良い食事、骨盤の歪みの矯正等を痩せる為ではなく、健康な体になる為に行っているのです。

骨盤矯正の為に行う骨盤体操は産後ダイエットだけでなく、健康な体作りにも有効な方法です。
体のゆがみを矯正する事で全身の各機能の循環がよくなり代謝があがります。
代謝があがると脂肪をためこみになるので結果的に無駄な脂肪が落ちて痩せるのです。

そして、産後ダイエットに成功した人のもうひとつの共通点として挙げられるのは、ムリなく続けられるメニューを立てる事でストレスをためる事なく産後ダイエットを実践している事です。

ムリのあるきつい目標設定をしても続かなければ意味がありません。
たとえ一時的に体重が落ちたとしても、健康的な方法によるダイエットでなければリバウンドするのは目にみえています。

痩せるという事にとらわれ過ぎず、健康な体を目指すという気持ちで過ごしてみましょう。
 

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