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骨盤ダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/20/2008
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骨盤ダイエット
 骨盤ダイエットをご存知でしょうか。 こちらは骨盤のゆがみを直して、ダイエットの効果を高めるというもので、ジワジワと人気が上昇している痩せる方法ですね。

簡単かと言われれると、実はとても簡単に出来たりします。

骨盤が歪むと身体のバランスを保とうとして、本来必要のない筋肉が付き、その周りに脂肪がたまることから肥満への道を突き進んだりします。

ですから簡単に骨盤のゆがみを修正できる方法があれば、それがダイエットに繋がるということです。

そもそも何故骨盤にゆがみが生じるかですが、これは普段の姿勢の悪さが影響を与えています。

何気なく取っている姿勢でも、それを長年続けると身体のゆがみに繋がってしまうんですね。

ですからまずは、毎日の姿勢から見直してみましょう。

仕事で窮屈な格好をする人は、休憩時間にストレッチをするとかの工夫が必要でしょうし、普段何気なく組んでいる足でも、いつも同じ足を組んでいませんか。

また女性でも男性でもバッグを持って歩くと思いますが、いつも同じ側で抱えていませんか。

こういった何気ない習慣が骨盤のゆがみを引き起こし、ダイエットの阻害要因となっている場合があります。

ですから簡単にダイエットをしようと思っている人は、普段の姿勢に気をつけて、骨盤のゆがみを防ぐことが大切になってきます。
 

 
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