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チューブトレーニングダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/21/2008
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チューブトレーニングダイエット(簡単ダイエット?レシピ)
チューブトレーニングダイエットは、チューブより筋肉を強化し、基礎代謝をアップさせるダイエット法です。基礎代謝がアップすれば、太りにくい体となります。チューブを使用すれば、効率よく筋肉を強化することができます。チューブトレーニングは、15分以上行いましょう。そして週に3回以上行いましょう。
チューブは、ホームセンターなどで比較的低価格で購入できます。

チューブトレーニングは、チューブを伸ばしたり、引っ張ったりする為、胸や腕などの筋肉強化に適しています。胸の筋肉の強化は、バストアップにもつながります。
チューブを使用した無酸素運動は、筋肉を強化して基礎代謝をアップさせ、太りにくい体にします。またチューブの負荷を利用して有酸素運動を行えば、脂肪を効率よく燃焼させることができます。


チューブトレーニングダイエットのポイント
☆チューブトレーニングは15分以上行う
☆チューブトレーニングは週3回以上行う

 

 
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