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ゴーヤ カプセルでダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/26/2008
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ゴーヤ カプセルでダイエット
?某人気テレビ番組でも紹介されたゴーヤダイエット。共役リノール酸をとって運動せずにダイエットしちゃいましょう。
 苦瓜(ゴーヤ)には、ビタミンCをはじめミネラルが多く含まれていて、夏バテ予防や食欲増進に効果があることが以前から知られています。

ゴーヤには、ビタミンCをはじめミネラルが多く含まれていて、夏バテ予防や食欲増進に効果があることが以前から知られています。
さらに今日では、果皮に含まれる苦味の素「モモルデシチン」や「チャランチン」という成分に血糖値を下げる効果があることがわかってきました。このため、糖尿病などに有効な食材のようです。
他にも血圧を下げる効果も認められています。

ゴーヤカプセル 100cap でゴーヤダイエット!の内容成分 
*共役リノール酸
  余分な体脂肪の燃焼 基礎代謝の促進

*タンパク質  血糖降下作用、腫瘍?ガンの抑制作用、鎮痛作用
 活性酸素の抑制作用
*ビタミンC
 疲労回復、夏バテ防止

*カロチン
 ガンの予防、眼精疲労などの快復、目の健康維持

*モモルデシチン等
 血糖降下作用

*その他
 血圧低下、健胃作用、整腸作用、皮膚の老化防止
 コレステロール値の降下作用
 風邪の予防、便秘など

ゴーヤの成分分析表(可食部100g当たり)

栄養素 果実?生
エネルギー 17kcal 水分 94.4% タンパク質 1.0g 炭水化物 3.9g カリウム 260mg カルシウム 14mg
マグネシウム 14mg リン 31mg 鉄 0.4mg 亜鉛 0.2mg 銅 0.05mg マンガン 0.10mg カロチン 210μg
レチノール当量 35μg ビタミンK 41μg ビタミンB1 0.05mg ビタミンB2 0.07mg ナイアシン 0.3mg ビタミンB6 0.06mg 葉酸 72μg パントテン酸 0.37mg ビタミンC 76mg

食物繊維総量 2.6g

にがうりでもっとも特徴的なのはカロチンとビタミンCの含有量です。
他の野菜や果物などに比べて2〜5倍含んでいます。
 
 
 
 

 
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