トマトダイエット
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トマトサワーダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/26/2008
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トマトサワーダイエット    


トマトジュースと黒酢を混ぜ合わせたものを朝晩の食前に飲みます。

トマトにはビタミンA?B?C?Eなど豊富なビタミン類が多く含まれ、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄などのミネラルがバランスよく含まれています。

中でもトマトならではの成分がリコピン。 リコピンが活性酸素の増殖を抑えます。

リコピンは悪玉コレステロールの酸化を防ぐことから動脈硬化を予防し、さらに美肌や肥満防止にもなると言われています。

メラニンができるときに必要な酸素の働きを抑える作用や、脂肪を蓄積する脂肪細胞が増えるのを抑制する作用などが確認されています。

また、黒酢はアミノ酸が豊富で黒酢のアミノ酸に含まれる成分には老廃物を処理したり、脂肪を燃焼します。

ふたつを組み合わせることでよりいっそうの効果が期待できますね。

効果がでてくるのには個人差がありますが、2ヶ月〜3ヶ月の継続が目安です。


【トマトサワーの作り方?飲み方】


用意するもの
 
トマトジュース 100ml ?黒酢 15ml


作り方

1.トマトジュース100mlをコップに入れる。

2.そこに、黒酢15mlを加える。

3.よくかき混ぜる。

少なくとも1日1杯は飲みましょう。 食事の前に飲むと、より効果的です。

 
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