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温泉ダイエットの方法

出 所:diettonya.com     更新日:6/27/2008
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温泉ダイエットの方法

温泉ダイエットの方法は自分の好きな温泉に入るだけの簡単ダイエット方法です。それって本当にダイエット方法なの?と突っ込まれそうですが、本当にそれだけなのです。

ただ注意する点があります。と言っても普通におうちのお風呂に入る時にも言えることなのですが、のぼせないように下半身のみ30分ほど入浴することです。温泉は温度調整が出来ない上に温泉の温度は家のお風呂よりも高いところが多いので、無理して長時間入るのは絶対にやめましょう。無理して体を壊しては本末転倒なので???

それに温泉に行って入浴しなければいけないので、お金やら時間やらいろいろと負担がかかります。実は私はお金も暇もないのでなかなか温泉ダイエットを試せてません(泣)
ただし、温泉に行くときには温泉ダイエットを意識した入浴方法をするようにしています。

温泉ダイエットの効果

温泉の湯は普通水道水などを沸かしたのお風呂と違って、脂肪燃焼率が高いので体内の水分と一緒に脂肪も燃焼するので、ゆっくりと入浴すればより効果が期待できるでしょう。ただし温泉は思ったよりも体に負担がかかっていますので、くれぐれも無理して入浴するのはやめましょう。あと適度に水分補給をしてください。
 

 
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