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ラテンダンスダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:6/27/2008
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   ラテンダンスというと情熱的なリズムと動きが思い出されますが、今、ラテンダンスできれいに美しくダイエットするのが注目されています。

   ラテンダンスというと、ルンバやチャチャ、サルサなんかがありますが、それらを踊っている姿を見たことがありますか。とても優雅で、時に優しく時に激しく踊る姿は、なんとも表現しがたいくらいにセクシーで、きれい。そんなラテンダンスを踊れば、美しくダイエットできるというわけです。ちょっと前には、ビリーズブートキャンプが、日本中を席捲しましたが、今度は、ラテンダンスダイエットで決まり?ラテンダンスは、腰をよく使うので、お腹まわりやウエストをキュッと引き締める効果があります。女性ならとても気になる場所が、楽しく踊って体を引き締められるのなら、こんないいことはありませんよね。それになによりも、ダイエットをしているという感覚も起きないでしょう。あくまでも楽しくラテンダンスを踊ったら、ダイエットにも役に立ったということですので。ラテンダンスダイエットの魅力は、体を鍛えながらダイエットすることです。鍛えながらといっても、筋肉ムキムキの体になるのではなく、美しいボディーラインを作るためのエクササイズなので、ただ痩せるだけではありません。まさに理想的な美しいボディーを目指すということなのです。

ラテンダンスダイエット?コアリズム
 

  ラテンダンでダイエットというと、女優の杉本彩が宣伝しているコアリズムというエクササイズDVDがありますね。ご覧になったことがある人も多いのではないかと思いますが、杉本彩といえば、いくつになっても羨ましいくらいに美しいスタイルを保っていますが、以前、テレビ番組で、ルンバやチャチャを情熱的に踊っていましたよね。ダイエットの方法って、これまでにも数限りなくあったと思いますが、どれも結局、長続きしなくてあきらめてしまった人が多いのではないかと思います。ダイエットを成功させる一番のポイントって、続けられるかどうかにかかっているといってもいいと思うんですよね。ということは、長続きさせるためには、やる気にさせるもの、楽しいものになるわけですよね。ラテンダンスダイエット(コアリズム含む)がダイエットにいいのは、まさに、その点なんですよね。誰でも踊るのは楽しいことではないでしょうか。世界中でダンスが踊られていますが、誰も義務感や仕事で踊っているわけじゃなくて、楽しくて踊っているわけですよね。ということは、踊るのが楽しい、楽しいから踊るということであって、ダイエットの為にいやいややるわけじゃないということになりますよね。そうすれば、程よく体が鍛えられ、程よく筋肉、筋力がついて、均整の取れた美しい体が手に入るということです。趣味が、そして楽しみがダイエットに役に立つなんて、トライする価値ありじゃないでしょうか。

 

 
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