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漢方とダイエットの関係

出 所:diettonya.com     更新日:6/30/2008
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漢方とダイエットの関係
身体に負担をかけず、リバウンドの心配もなし。


体質に合わせたオリジナルダイエット
肥満とは身体のバランスが崩れている状態で、身体のさまざまなところに悪影響を及ぼします。血液の循環が悪くなり、それにともなって他の内臓器官にも異変が表われるのです。
特に最近は肥満の人が糖尿病、高血圧、心筋梗塞などいわゆる生活習慣病にかかる確率が高い事が実証されています。


あなたの肥満はどのタイプ?
五臓の中で肥満に関係しているのは、心、脾、肺で、特に心タイプで脾の性質を合わせ持つ人に肥満が表われやすいと考えられています。
漢方で肥満を解消するためには、自分の体質を知ることがもっとも重要です。
体質を知った上で自分に合った方法で生活習慣を改善し、食事に注意して、太りにくい体質に変えていくのです。肥満のタイプは2種類に大きく分かれます。


食べすぎタイプ
過食、運動不足、遺伝、体質、あるいは生活環境などによって、体内に脂肪が異常に増え、中間代謝物の排泄が充分行なわれないと身体は肥満し、漢方で言う【中毒体質】となります。
甘いものや、脂肪分の多いものなどを食べ過ぎて胃熱が生じる食積停滞タイプです。
 【防風通聖散】ぼうふうつうしょうさん

 血にごりタイプ
血液の流れが悪くなり、一部分に滞留する状態で血の中には脂肪が含まれており、血の蓄積は肥満体を作ります。
 【桃核承気湯】とうかくじょうきとう

 ストレスタイプ
精神的な刺激を受け、情緒不安定状態が続くと、肝気ののびやかさが失調し、自律神経失調症が生じます。この状態が長引く事によって於血が生じ、肥満の原因になります。
 【大柴胡湯】だいさいことう 

水溜タイプ
脾胃虚弱、病後などによって脾胃の気が不足すると脾の運化機能が減退するため、水分の貯め留が生じ、肥満の原因になります。
食が細い、軟便、身体が重だるい、汗かきなどの症状が見受けられます。
 【防巳黄耆湯】ぼういおうぎとう

●減量体重はゆるめの目標を設定する                                          ●食事はゆっくりよく噛んで楽しく食べる
●気長に続ける                                                      ●冷たいものは避け、温かい物を食べる
●人と比べない                                                     ●身体をよく動かし、1日1回軽く汗をかく
●決まった時間に食べる(間食はしない)                                         ●毎日、必ず体重をはかる
●就寝前の4時間以内には食べない                                                         ●定められたように服用する 
 

 
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