健康生活ダイエット
ダイエット[diettonya.com]-お気に入りに追加
ダイエット検索: 繊美姿 終極痩 苦瓜清脂

シソ油 ダイエット

出 所:diettonya.com     更新日:7/3/2008
1、当社は無条件返品を承諾いただき、お客様は買った商品が好きではない場合、当社は無料で無条件返品又は返金し、及び所有運送や代金支払い過程に生じた費用を負担いたします。

シソ油ダイエット

シソ油ダイエットとは、サラダやマリネなど、食卓用油として適度にシソ油を摂取するダイエット方法です。

シソ油には必要な脂肪酸であるα-リノレン酸といわれる不飽和脂肪酸が含まれております。

αリノレン酸は、体内でエネルギーになりやすく、EPA、DHAへ代謝されるのが特徴で、血液をサポートするなどの働きがあると考えられています。

必須脂肪酸は現代人に最も摂取してもらいたい脂質でn‐3系不飽和脂肪酸と呼ばれ、シソの実やシソの仲間のエゴマにもたくさん含まれています。

n‐3系不飽和脂肪酸には魚に含まれていることで知られるDHA/EPAや亜麻仁油なども含まれています。

肉やバターなど動物性食品から飽和脂肪酸を摂取しすぎると、血液中のコレステロールや中性脂肪が増加し、生活習慣病や太るきっかけとなります。

リノール酸などn‐6系不飽和脂肪酸の過剰摂取は、アレルギーの原因となる恐れも。

シソ油などに含まれるn‐3系不飽和脂肪酸には細胞膜を頑丈にし、細胞膜を強くし、アレルギーや肥満を防ぎ、コレステロール値を低くさせる作用があります。

<方法>

サラダやマリネなど、食卓用油として適度にシソ油を取り入れます。

シソ油は、シソの実を圧搾してとった油で、シソ特有の香りがします。

同じくシソ科のエゴマ油も同様の成分の油です。

 
健康生活ダイエット推薦情報
生活 その他
健康生活ダイエット人気情報
健康生活ダイエット新着情報
健康生活ダイエット
ホーム | 新規登録 | 会員登録 | 商品一覧 | ダイエット集客 | | 会社概要 / 代理募集 | お買い物方法 | 支払/送料 | 配送方法 | 苦瓜清脂 | 繊美姿清脂 | 終極痩 | Rss